Что делать в кризисной ситуации

Избавляемся от финансового балласта

— Пока дела идут хорошо, мы расслабляемся. Больше покупаем, меньше смотрим на ценники, — говорит Олег Буклемишев, директор Центра исследований экономической политики МГУ. — Это нормально, если доходы позволяют. Но в кризис они обычно падают. И приходится включать режим жесткой экономии. Хотя можно было обойтись косметическими мерами. То есть подумать о том, где вам можно снизить траты без потери для качества жизни.

Найдите «балласт» в личных финансах. Что отнимает у вас больше всего денег? Можно ли это заменить чем-то более дешевым, но не менее качественным? Тут поможет учет доходов-расходов и анализ того, что получилось.

Отдаем кредиты досрочно и не берем новые

Кстати, одна из предпосылок возможного кризиса — закредитованность россиян. В начале лета об этом говорил глава Минэкономразвития Максим Орешкин. Долги граждан растут на 25 — 30% в год. Каждый десятый заемщик отдает банкам больше половины своих доходов. Эти люди находятся в самой рискованной группе. Любое сокращение зарплаты — и прощай благополучная жизнь!

Таким людям важнее всего подготовиться к кризису. Желательно снизить свою кредитную нагрузку. Настолько, насколько это возможно. В идеале — до нуля. Первый шаг — реструктурируйте займы. То есть возьмите их под более низкие проценты в других банках. Во-вторых, старайтесь погашать кредиты досрочно. В этом случае лучше уменьшать не срок, а сумму ежемесячного платежа. Тогда у вас будет свобода маневра в случае снижения доходов.

Но увлекаться этим тоже не стоит. Бросать все свободные деньги на досрочное погашение нельзя, если у вас нет «подушки безопасности» — личных сбережений.

Формируем «подушку безопасности»

Как недавно выяснили социологи из Фонда общественного мнения, у 60% россиян нет никаких сбережений. А у половины из тех, кто считает, что заначка у них есть, она мизерная. В идеале деньги на кризис должны составлять минимум шесть месячных доходов. Именно столько времени обычно занимает поиск нового места работы в трудные времена.

Чтобы сформировать заначку, иного рецепта нет — доходы должны превышать расходы, а свободные деньги нужно относить на вклад в банке.

— Экономьте деньги. Записывайте расходы и анализируйте их в конце недели и месяца. Выбирайте цены, с умом пользуйтесь распродажами и интернет-торговлей, анализируйте цену и качество. Думайте, зачем вам каждый товар, не покупайте просто так. Перед походом в магазин составляйте список покупок, — рекомендует экономист Михаил Делягин, автор книги «Как самому победить кризис».

Освободите продуктовые полки

Россияне жалуются на маленькие доходы. Но заглянешь к большинству в холодильник, туда некуда чашку поставить. В итоге большая часть продуктов оказывается в мусорке. А это, между прочим, прямые убытки, которых можно было избежать.

У нас, конечно, не Америка. Там, по недавним исследованиям, среднестатистическая семья относит на помойку около 10 килограммов продуктов ежемесячно. В год это от 1000 до 2000 долларов лишних расходов. Но объем выкидываемых продуктов у нас тоже немаленький. А значит, и потенциал для снижения расходов — тоже.

Читайте также:  Если в грибах много уксуса

Чтобы сократить количество лишней еды и сэкономить деньги, можно использовать методы, которые применяют в ресторанах и кафе. Во-первых, заказывают все чаще, но меньшими порциями. Каждый день или раз в два дня. Особенно если это овощи, фрукты, мясо, рыба или молочка. Во-вторых, все, у чего заканчивается срок годности, либо перерабатывается, либо готовится для персонала.

В Европе, кстати, этой проблемой занялись власти. В Великобритании запустили программу «Цени свою еду». Людям стали объяснять, как лучше планировать меню и закупать продукты в магазинах. Это помогло снизить количество отходов на 16%.
— У нас рассказывают, что не нужно слепо верить срокам годности, указанным на упаковках, — рассказывает Надежда, читательница «КП» из Швеции. — Они обычно написаны с большим запасом. Все домохозяйки и так могут понять, скисло молоко или нет, пропало мясо или еще в норме. Поэтому за сроками годности следить важно — но с оговоркой. Лично я почти ничего не выкидываю. Стараюсь все использовать.

К онтроль над происходящим дает нам ощущение уверенности в собственных силах и безопасности. К сожалению, жизнь не всегда протекает в соответствии с нашими желаниями. В ней часто случаются события, на которые мы никак не можем повлиять. Woman.ru дает совет, как себя вести в таком случае.

Независимо от того, какие неприятности происходят – обнаружение хронического заболевания, увольнение, потеря материальных ценностей, или разочарование в любимом, неизбежно переживание нескольких этапов кризиса. Сначала мы не хотим верить в происходящее, отрицаем, что это могло случиться именно с нами, кажется, что все это кошмарный сон, который вот-вот закончится. Затем мы чувствуем себя подавленными, обессиленными, ситуацию обостряют страхи, неуверенность в себе, чувство вины. Главное, не смиряться, и идти дальше — задуматься над тем, как найти выход и изменить ситуацию к лучшему. Осознать, что мы в состоянии справиться с происходящим, и перейти к активными действиями.

Могут ли быть у кризиса позитивные стороны

Про то, что из лимона надо сделать лимонад, а из любого свинства можно извлечь кусочек ветчины знают все. Если вам не нравится кислое и жирное, можно рассмотреть ситуацию с другой точки зрения. Считайте, что ваш бонус – это высвобождение резервных сил организма, новые планы и цели, отличные от тех, что были раньше. Главное – это ощущение того, что вы способны на большее, и сейчас самое подходящее время раскрыть ваши возможности на все 100%. Кроме того, у вас появляется повод начать сильнее ценить свою жизнь, разобраться в собственных приоритетах и даже в отношениях с близкими людьми.

Что поможет преодолеть кризис

Избавляйтесь от сомнений

Чем ужаснее нам кажется ситуация, тем больше становятся наши сомнения в том, что мы способны с ней справиться. Такие мысли как «Я никогда не выберусь из этого ада», «Жизнь кончена» или «Я не выдержу» усугубляют происходящее, заставляя нас ощущать безнадежность. Гоните их прочь, не загоняйте сами себя в угол! Вместо этого повторяйте себе «До сих пор я справлялась», «Когда закрывается одна дверь, открывается другая», «Все должно наладиться».

Вспоминайте о трудностях, с которыми вы уже справились

Вряд ли сложности, с которыми вы столкнулись сейчас, являются первыми в вашей жизни. Проанализируйте те ситуации, из которых вы выходили победительницей – что вам помогло, что мешало. Можно ли использовать что-то из прошлого опыта сейчас?

Читайте также:  Кабачковая икра на сковороде рецепт с фото

Выберите образец для подражания

Многим помогает знание о том, что кто-то другой сумел справиться с похожими обстоятельствами. То, что удалось ему, может удастся и вам. Оптимально – если этот человек входит в круг ваших друзей или знакомых, тогда у него можно спросить совета напрямую. Если ваш «образец» — какая-то знаменитость, постарайтесь узнать побольше о том, как он действовал.

Найдите человека, с которым вы можете обсудить ситуацию

Порой мы настолько глубоко увязаем в проблеме, что уже не можем оценить ее объективно. Чем больше мы боимся, нагнетаем обстановку, тем страшнее кажутся обстоятельства. Человек, которому мы доверяем, способен посмотреть на происходящее под другим углом, и заставить и нас поменять позицию. Помимо этого, хорошо, когда есть, кому выговориться. Если такого человека рядом нет, попробуйте доверить свои мысли бумаге.

Позвольте себе отвлекаться

Если постоянно думать только о плохом, то, как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Задайте себе вопрос, что может помочь вам переключиться? Может быть, это будут обычные дела — чтение книг, музыка, вышивание крестом или что-нибудь более экстремальное типа изготовления витражей. Получайте новые впечатления — гуляйте побольше, займитесь спортом, йогой, или даже паркуром, если здоровье позволяет.

Не пугайте себя заранее

Иногда нам кажется, что от проблем не избавиться за всю оставшуюся жизнь. Не надо представлять себе, что и через год, и два, и три вам все равно будет тяжело. Скажите себе спасибо за то, что сегодняшний день вы уже пережили. А обо всем остальном, вы, как Скарлет подумаете завтра. Или вообще – как-нибудь потом.

Задавайте себе вопрос «Чему я сейчас учусь»

Как только вы начинаете спрашивать себя, что полезного вы можете вынести из сложившихся обстоятельств, вы перестаете быть их жертвой, и начинаете видеть какие-то новые перспективы.

Жизнь современных людей представляет собой круговорот различных событий, которые довольно-таки часто не поддаются какому-либо контролю. И то, что совсем недавно казалось нам чем-то надёжным и устойчивым, уже сегодня может прекратить своё существование. А виной всему этому является кризис, способный появляться в разных областях нашей с Вами жизни.

С кризисными ситуациями ежедневно сталкиваются тысячи людей, в связи с чем большинство из них оказывается в затруднительном положении и не совсем понимает, как на это реагировать и что делать дальше. Остальная же их часть не падает духом и старается найти способы, благодаря которым можно пережить сложившиеся обстоятельства. Об этих способах мы сейчас и поговорим.

Выход из кризиса: 6 способов

Итак, если в Вашей жизни произошло событие, способствующее разрушению Ваших надежд на достойное будущее, то воспользуйтесь представленными ниже методами. Вероятнее всего, они помогут Вам выйти из кризисной ситуации.

Не волнуйтесь

Для начала перестаньте волноваться и, независимо от значимости возникшей проблемы, не вздумайте паниковать. Сами подумайте: в нашем мире постоянно кого-то грабят, увольняют с работы, публично унижают, однако, большинство «жертв» подобных ситуаций находили решение, и Вы — не исключение. Не переживайте, иначе если Вы попадёте под влияние собственного стресса, то поиск решения проблемы затянется на более длительное время.

Посмотрите правде в глаза

Итак, Вам удалось привести в порядок своё душевное состояние. Теперь же попробуйте взглянуть на кризисную ситуацию под другим углом. Поймите, что возникшая проблема — это результат определённого стечения обстоятельств, и его уже нельзя изменить. Однако, это не значит, что нужно оставить всё так, как есть. Хоть Вы и не способны как-то повлиять на сложившуюся обстановку, это совсем не значит, что Вы не можете изменить себя и свой подход к дальнейшей борьбе с кризисом и его отрицательными последствиями.

Читайте также:  Как привлечь внимание парня рака

Начните действовать

Размышления — это, конечно же, хорошо, но без необходимых действий от них не будет пользы. Давайте рассмотрим распространённый пример — увольнение с работы. Допустим, Вас без серьёзных оснований лишили должности в какой-либо компании. Каким образом следует действовать в данном случае? Первым делом прекратите задаваться вопросами на подобии «Почему это случилось со мной?» и начинайте искать себе новую работу. Зайдите в интернет, откройте газету, поговорите со знакомыми и узнайте о перспективных вакансиях в своём городе. Затем приступайте к написанию резюме и его дальнейшей отправке в приглянувшиеся фирмы. Быть может, Ваше новое рабочее место будет намного комфортнее предыдущего. Так что действуйте без каких-либо сомнений!

Верьте в себя

У многих людей можно обнаружить одно не очень хорошее качество: во время кризисных ситуаций они падают духом, морально исчерпывают себя. И даже если у них все необходимые навыки и возможности, чтобы положительно повлиять на ситуацию, они попросту не могут этого сделать, так как заранее сдались. В принципе, в подобные моменты вообще не стоит сомневаться в себе, ведь если у Вас не получится выйти из кризиса в первый раз, то, возможно, со следующей попытки Вам удастся сделать это. Однако, если Вы опустите руки, то сразу же станет очевидно, что обстоятельствам удалось Вас сломить. Пожалуй, вера в себя — это залог успешного выхода из кризиса.

Будьте реалистом

Безусловно, во время кризисных ситуаций нужно быть оптимистом, то есть на 100% уверенным в благоприятном исходе событий. Однако, при этом не следует забывать, что мы живём в реальном в мире, а в нём не всегда можно быстро и без проблем получить желаемое. И это вовсе не значит, что Вы вряд ли сможете выйти из кризиса. Нет, просто на Вашем пути к улучшению своей жизни могут появиться неудачи, которые совершенно естественны в такие моменты. Будьте оптимистом и реалистом одновременно, зная, что, в конце концов, Вы получите желаемый результат, но для этого Вам придётся хорошенько потрудиться.

Берите пример с других

Возможно, среди Ваших знакомых есть человек, который сталкивался с похожей проблемой и нашёл способ её решения. Поговорите с ним, попросите у него совета и на основе его слов сделайте соответствующий вывод. Если же такого человека в Вашем окружении нет, то воспользуйтесь интернетом. Зайдите на какой-нибудь форум и посмотрите обсуждения людей на интересующую Вас тему. Скорее всего, там Вы найдёте множество правдивых историй, главные герои которых успешно справлялись с кризисными ситуациями.

Заключение

Напоследок хотелось бы сказать, что пока Вы не теряете надежду, веру в себя и продолжаете действовать, никакие жизненные проблемы не смогут негативно повлиять на Ваше счастливое будущее. Не отчаивайтесь в трудные моменты и знайте, что всё в Вашей жизни будет хорошо. Главное – не падать духом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВкусноЕЖка
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector