Фруктовый салат с грейпфрутом

В данной рубрике собраны самые интересные рецепты салатов с грейпфрутом с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить вкусный салат с грейпфрутом быстро и просто!

Грейпфрут — ценный диетический продукт, салаты с которым быстро усваиваются и при этом каким-то чудом не откладываются на боках. Салаты с грейпфрутом могут быть чисто фруктовыми, но гораздо интереснее их готовить с мясом птицы или рыбы. Так вы сможете получить все бонусы от грейпфрута, не слишком сильно "закисляясь" (грейпфрут всё же кисловат). Однако жёстких правил тут нет, ведь можно и авокадо для нейтрализации кислоты использовать. В общем, пробуйте!

Ингредиенты:

Грейпфрут 1 шт.
Яблоки 2 шт.
Молотая корица по вкусу
Бананы 2 шт.
Апельсин 1 шт.
Киви 3 шт.
Ванильный сахар по вкусу

Для того чтобы порезать почистить фрукты и порезать их кубиками понадобится не более 5 минут. Описанного количества продуктов хватит на 3 порции замечательного фруктового салата, который с удовольствием будут есть как взрослые, так и дети. Такой фруктовый салат подходит для завтраков, полдников и легких ужинов.

Грейпфрут очистить от кожуры и тщательно отделить белую пленку, разобрав грейпфрут на дольки (если этого не сделать, салат будет горчить), а затем разделить на небольшие кусочки. Яблоки помыть, избавиться от сердцевины и хвостика. Далее яблоки нарезать кубиками.

Бананы также нарезать кубиками, предварительно сняв шкурку. Апельсин очистить, разделить на дольки, вытянуть и выбросить косточки. Каждую дольку разрезать на несколько кусочков. Киви очистить и тоже нарезать кубиками. Далее все ингредиенты соединяются в глубокой миске.

Фруктовый салат с грейпфрутом хорошо перемешивается и посыпается ванильным сахаром. Приправляется корицей по вкусу. Салат осталось выложить в прозрачную салатницу или порционные бокалы, и он будет готов к употреблению. Если нужно, то можно подержать его некоторое время в холодильнике, но не более 3-х часов.

Читайте также:  Салат цезарь в дом условиях

Этот салат является диетическим, поэтому не заправляется ни медом, ни сливками. Однако если этот салат готовится, например, для праздничного сладкого стола, его можно залить йогуртом или сгущенным молоком, заправить взбитыми натуральными сливками или специально продающимися в супермаркете кремом.

Салат фруктовый с йогуртом «Финтес-микс» можно отнести к разряду тех блюд, про которые говорят, что их можно есть и худеть, ничего при этом больше не делая! В состав салата входят ингредиенты, усиливающие обмен веществ в организме, содержащие вещества, помогающие расщеплять жир и не позволяющие ему усваиваться, так же эти продукты содержат большое количество витамина С и кальция. И это только в двух словах. Кроме того, этот салат из фруктов имеет очень приятный вкус и достаточно сытен.

Ингредиенты для блюда «Фруктовый салат рецепт с грейпфрутом»:

  • — 1-2 банана (в зависимости от размера);
  • — 1 розовый грейпфрут;
  • — 200 г консервированных или свежих ананасов;
  • — 1 небольшой лайм;
  • — 70 г корня имбиря;
  • — 1 ст. л. жидкого меда;
  • — 100 г обезжиренного или маложирного йогурта без наполнителей.

Как приготовить фруктовый салат «Фитнес-микс»:

Сначала нужно приготовить заправку, для этого имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Лучше натирать его сразу непосредственно в небольшую мисочку, чтобы не потерялся сок. Самые грубые волокна отложить, они не нужны.

Добавить к натертому имбирю мед и йогурт, всё хорошо перемешать. Заправка для салата готова.

Банан очистить, порезать небольшими кусочками, выложить в салатник. Сразу же сверху на банан выдавить сок лайма, чтобы банан не начал чернеть.

Грейпфрут очистить от кожуры, удалить пленки, мякоть разломать на небольшие кусочки и выложить сверху банана в салатник.

Читайте также:  В какой серии хатидже родит двойню

Ананасы нарезать небольшими кубиками, так же выложить в салатник.

Подготовленные ингредиенты залить заправкой и перемешать. Салат готов!

Можно наслаждаться вкусной и здоровой пищей. В подобный фруктовый салат можно добавлять, например, киви, апельсин или манго. Противопоказанием к употреблению такого салата может служить лишь аллергическая реакция на какой-либо из ингредиентов. Продукты же для его приготовления доступны сейчас в магазинах и на рынках в любое время года.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВкусноЕЖка
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector